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导语：肝脏是身体非常重要的脏器之一，人体的三大营养物质代谢，都是在肝脏中进行的，肝脏对人体健康起到至关重要的作用。胆汁的分泌和代谢，凝血解毒也离不开肝脏，一旦肝功能受损，人体健康将受到极大的危害。肝脏受损可能会导致食欲不振，恶心呕吐等消化道的疾病，另外代谢系统，皮肤等也会受到影响，所以要及时养肝护肝，一旦肝功能出现异常就要及时加以关注，如果是肝脏不好的人，身体出现三个症状，要当心了，可能是肝脏在向你求救。
肝脏是人体的代谢器官，肝脏不好对人体代谢产生的影响很大，肝脏代谢出现问题以后，人体内一种叫做胆红素的物质会升高，所以尿液里或者血液里的胆红素都会升高，那么，尿液就会呈现发黄的现象。如果早上醒来，尿液出现发黄现象，就要特别注意了，肝脏代谢很可能出现了问题。
因为肝脏出现问题以后，对于人体内的微量元素，氨和氮的代谢会出现极大的问题，所以体内的一些氨气和氮气随着人体呼吸会被带出来，随之就会产生一些口气。当有口气产生的时候，一定就要注意了，身体可能出现问题了。
在肝脏出现问题的时候，体内的凝血机制会出现问题，就容易牙龈出血。刷牙时，牙刷碰到牙龈上就会出现出血症状，所以出现牙龈出血的情况时，也有可能是肝脏出现了问题，要多关注肝脏健康了。
肝不好完全可以靠饮食来调理，有很多食物都有调理肝脏的作用。黑芝麻是一个很好的养肝食材，黑芝麻能有效帮助清理垃圾，排出毒素。平时也可吃些菠菜，菠菜对人体健康也很有帮助，菠菜有大量的铁元素，可以帮助强健肝脏，增强代谢能力。桂圆是一种滋补肝脏的食材，桂圆可以滋补肝脏，改善肝功能，肝功能不好的人一定要多吃些桂圆，滋补效果很好。
肝脏负责管理气血水的流通，它没有痛感神经，如果肝脏已经有些疼痛感，那么受损就已经很严重了。所以平时就要多预防，多控制。喝水对养护肝脏的效果最好，多喝水净化血液，改善肝脏的代谢能力，才能养好肝。一切代谢问题都喝水脱不了关系，当然，纯净的白开水效果比较比较小，想要真正的养好肝，还需要在水里加一些药草，泡水喝的效果最好。菊花，决明子，薄荷叶，这几味中药药草有排毒，利尿，养肝护肝的功效，平时各取几克泡水喝，效果极佳，坚持一段时间，肝部问题很快就解决了。
菊花决明子茶中含有，菊花，决明子，薄荷叶等多种养肝药材，这些药材泡水喝对于肝功能不好的人很有帮助，调理肝脏十分需要。有益肝功能健康的茶包，完全可以购买，有一款菊花决明子茶包，很实惠，功效也很不错，推荐购买。
结语：肝脏是代谢器官，肝功能损伤，对人体产生的影响可想而知，肝脏的疾病也很难察觉，平时要多关注，才能察觉到。千万不要等肝脏开始疼痛才采取养肝措施，平时就要多喝水，多吃一些有益肝脏的食物。
