秋天的到来似乎只要一瞬间，前一秒我们还穿着短袖吃冰棍，下一秒就被这飕飕秋风冻得直发抖，稍不留神就很容易感冒
秋季昼夜温差大，总是控制不好穿衣服的度，冷热感冒一起来，对于刚生完宝宝且抵抗力差的妈妈来说真的伤不起
因为是哺乳期不敢贸然打针吃药
怕影响乳汁成分对孩子不利
也纠结要不要暂停喂奶
因为母乳对宝宝来说实在太重要啦！
遇到这种情况我们到底该怎么办才好呢，今天一起来看看营养老师们是怎么说的吧！！
01
哺乳期发烧感冒，要不要停止母乳喂养？
其实妈妈们在感冒的时候，身体会产生一系列的免疫物质与病毒做斗争，使得机体清除病毒，这些生成的抗体会通过乳汁传递给宝宝，反而有利于增加宝宝抵抗病毒的能力
所以在没有服用药物的情况下，普通的感冒低烧是完全没必要放弃母乳喂养的
02
如何区分感冒类型？
主要看痰液、鼻涕、舌苔的颜色
风寒感冒简单来说就是身体受寒引起的感冒，痰液和鼻涕一般为白色，相对清稀，舌苔也为白色
而风热感冒通常是上火引起的，所以痰液和鼻涕都为浓稠的黄绿色，舌苔也为黄色
接下来大家要特别注意的是流行性感冒
流感是一种由病毒引起的急性呼吸道传染病
主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达 39~40度，伴有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸痛、食欲减退等症状。这个时候必须及时就医，在医生的指导下选择药物，暂停喂奶，同时也要勤洗手、戴口罩，更加不要亲近宝宝
感冒的基本治疗有哪些？
因为是特殊时期，面对轻型感冒宝妈们最好减少用药，平时需要多喝水，充分休息也要注意保暖，打开窗户让室内空气流通，三餐选择易于消化和富有营养的食物及时补充维生素
下面老师还有几个土方法推荐给大家：
生姜红枣枸杞茶
做法：生姜110g去皮洗净，切片，放入锅中加水煮开；水烧开后，加入枸杞5g、去核红枣25-30g用勺子搅拌，大火煮几分钟即可
（后面再放枸杞闷一会）
功效：专治风寒感冒，生姜辛辣，本是发热之物，具有很好的驱寒、疏通经络效果，搭配枸杞红枣针对风寒感冒有奇效。分多次慢慢饮下直到身体微微出汗,把体内的寒气驱出，还能提高免疫力
泡 脚
方法：水盆中加入温度大约为45度的水，泡40分钟左右，直到身体微微出汗，水一定要没过脚踝，这样能更好的浸泡到我们每一个脚步的穴位，效果更佳
功效：热水泡脚能疏通人体的肝经，脾经，肾经，膀胱经等主要经络，疏通经络，并且使得血液温暖，循环通畅，物理方法逼出体内寒气，感冒自然好得快
川贝雪梨水
做法：将雪梨去皮去核切成厚块，放入炖盅或者碗里，中火炖煮；川贝洗净用餐巾纸吸干水分，有条件的可以放入搅拌机打碎；雪梨炖煮十分钟后加入准备好的川贝，再次煮开后关火即可饮用
功效：雪梨味甘，性寒，入肺经，有清热、化痰、止咳的作用；川贝母入肺、心经，有化痰止咳，清热散结的作用；是治疗风热感冒的良药
注意：川贝本身为中药，所以请勿和其他中药材一起服用
希望以上的小知识可以帮助你度过难关
下期再会！
